อาการ ไวรัสประมาณ 200 ชนิดสามารถทำให้เกิดโรคไข้หวัดและนำมาซึ่ง อาการ ที่คุ้นเคยกันดี ซึ่งมีตั้งแต่อาการคันคอที่น่ารำคาญ ไปจนถึงอาการหวัดศีรษะที่ทำให้คุณหยุดชะงัก ไวรัสหวัดแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ค่อนข้างง่ายและแพร่ระบาดในคนส่วนใหญ่ในฤดูหนาว นักบำบัดทางเลือกหลายคนเชื่อว่า ไม่ควรระงับอาการของโรคไข้หวัด พวกมันคือวิธีของร่างกาย ในการต่อสู้กับไวรัสหวัด ดังนั้นจึงควรได้รับการสนับสนุนให้ทำงานของมัน การรักษาทางเลือกให้คำมั่นสัญญา
ว่าจะลดระยะเวลาการเป็นหวัดให้สั้นลง และอาจป้องกันได้ โภชนาการบำบัดสำหรับโรคไข้หวัด ตามแนวทางการบำบัดทางโภชนาการ การรับประทานอาหารบางชนิด และการรับประทานอาหารเสริม อาจหมายถึงความแตกต่าง ระหว่างการเป็นหวัดมากกับหวัดน้อย เช่นเดียวกับระหว่างหวัดที่ลากยาวและหวัดที่หายไปอย่างรวดเร็ว การรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงซึ่งสามารถต้านทานไวรัสหวัดได้ การควบคุมอาหารที่เหมาะสมนี้
หมายถึงการลดน้ำตาล ไขมัน และแอลกอฮอล์ และหันมารับประทานผักสด ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนที่ย่อยง่าย และกรดไขมันที่จำเป็น นมและผลิตภัณฑ์จากนมควรถูกกำจัดออกจากอาหารเช่นกัน ไม่ว่าจะในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็นหรือตลอดทั้งปี พวกมันสามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเสมหะ ทำให้เกิดปัญหาการเป็นหวัด หลังจากเริ่มเป็นหวัด วิตามินซีปริมาณมากสามารถบรรเทาอาการและอาจทำให้อาการป่วยสั้นลง การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ถึงผลกระทบนี้
ซึ่งมักเกิดจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามิน วิตามินซีสามารถป้องกันหวัดได้จริงหรือไม่นั้นยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ สังกะสียังอาจเร่งการฟื้นตัวจากหวัด โดยอาจขัดขวางไม่ให้ไวรัสเพิ่มจำนวน มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นผลกระทบนี้ ตัวอย่างเช่น กลุ่มนักวิจัยจากเท็กซัสเปรียบเทียบประสิทธิภาพของยาอมสังกะสีกลูโคเนตกับยาหลอก หลังจากการรักษาเจ็ดวัน 86 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่รับประทานสังกะสีจะหายจากอาการหวัด น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่ได้รับ
ยาหลอกไม่มีอาการ ใบสั่งยาทั่วไปคือการรับประทานวิตามินซี ในปริมาณสูงในแต่ละวันจนกว่าอาการหวัดจะหายไป โดยเว้นระยะห่างระหว่างวันเพื่อไม่ให้วิตามิน ส่วนเกินถูกกำจัดออกทางปัสสาวะเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ เนื่องจากวิตามินซีในปริมาณสูง อาจทำให้ท้องเสียได้ การกินส้มมีประโยชน์ แต่ควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมาก ยาสมุนไพรสำหรับไข้หวัด ในความพยายามที่จะป้องกันไข้หวัด สมุนไพรสามารถใช้
เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อไวรัสหวัดเข้าครอบงำแล้ว สมุนไพรสามารถบรรเทา ไม่ต้องพอก อาการต่างๆ เช่น เจ็บคอ คัดจมูก มีเสมหะมากเกินไป มีไข้ และอาการอื่นๆ เอ็กไคนาเซีย อาจทำหน้าที่ที่มีประโยชน์สองประการสำหรับผู้ที่เป็นหวัด ทำให้ไวรัสหวัดอ่อนแอลงและกระตุ้นการป้องกันของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น การรับประทานสมุนไพรนี้ โดยปกติจะอยู่ในรูปของทิงเจอร์ สามารถลดระยะเวลาของการเป็นหวัดได้ โกลเด้นซีล มักใช้ร่วมกับเอ็กไคนาเซีย
ในการรักษาด้วยสมุนไพรเย็น นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และสมุนไพรอาจช่วยลดน้ำมูกในจมูก และคอได้อีกด้วย สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันอื่นๆ ได้แก่ กระเทียม ขิง รายชื่อสมุนไพร ที่สามารถรักษาอาการหวัดได้ค่อนข้างยาว ต่อไปนี้ส่วนใหญ่ สามารถนำมาทำเป็นชา ที่สามารถบรรเทาอาการได้ ดอกคาโมไมล์ ดอกไม้เก่า ต้นหุสบ สะระแหน่ สะโพกเพิ่มขึ้น ยาร์โรว์ ยาจีนโบราณสำหรับโรคไข้หวัดแพทย์แผนจีนระบุว่าโรคไข้หวัดมีสาเหตุมาจาก
ภายนอกร่างกาย ซึ่งเรียกว่าปัจจัยภายนอก เช่น ลมและความเย็น อาหารที่ไม่ดีและความเครียดมากเกินไปเป็นเพียงสองสิ่งที่สามารถทำลายความต้านทานของร่างกายและทำให้อ่อนแอต่อปัจจัยภายนอกเหล่านี้ จากนั้นปัจจัยที่เกี่ยวข้อง การบำบัดของแพทย์แผนจีนทำงานเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายหรือชี่ และทำให้หยินและหยางกลับคืนสู่ความกลมกลืน การบำบัดด้วยสมุนไพรในการรักษาโรคหวัดแบบแผนจีน
เกี่ยวข้องกับการผสมผสานของสมุนไพร เช่น เหลียนเฉียว ฟอร์ซีเทีย และจินหยิน สายน้ำผึ้ง เหล่านี้มักจะได้รับในรูปของยาต้ม สารสกัดเข้มข้น สมุนไพรที่ใช้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค ตัวอย่างเช่นสมุนไพรอุ่นถูกกำหนดหากความเจ็บป่วยเกิดจากความเย็น การแพทย์แผนจีนบางครั้งใช้การฝังเข็มเพื่อเติมหรือกระจายพลังงาน ความเย็นที่เกิดจากทั้งลมและความเย็น อาจตอบสนองต่อการฝังเข็มที่จุด การกดจุด คล้ายกับการฝังเข็ม ยกเว้นการใช้นิ้วและมือแทนเข็ม
อาจมีประโยชน์เช่นกัน ต่อไปนี้คือตัวอย่างการกดจุดสำหรับหวัดที่มีอาการไข้และปวดศีรษะ สวมเสื้อผ้าหลวมๆ และนั่งในท่าที่สบาย หากต้องการหาจุดกด LI11 ให้งอข้อศอกขวา ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายออกแรงกดที่ด้านบนของรอยพับข้อศอก ใช้นิ้วอื่นๆ ในมือซ้ายประคองข้อศอก กดค้างไว้หนึ่งถึงสองนาที ทำซ้ำที่ข้อศอกซ้าย จากนั้น เพื่อหาจุดกดทับ GB20 ให้วางมือทั้งสองไว้ด้านหลังศีรษะ วางนิ้วหัวแม่มือของคุณที่ฐานของกะโหลกศีรษะด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลัง
เอียงศีรษะไปด้านหลังเล็กน้อย ใช้นิ้วหัวแม่มือออกแรงกดประมาณหนึ่งนาที น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคไข้หวัด อโรมาเธอราพีถือได้ว่าน้ำมันหอมระเหยจากพืชบางชนิดสามารถบรรเทาอาการหวัดได้อย่างอ่อนโยน และอาจช่วยต่อสู้กับไวรัสได้ด้วย น้ำมันที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ยูคาลิปตัสช่วยให้หายใจโล่ง บรรเทาอาการไอและมีไข้ ลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาความแออัด เพิ่มการนอนหลับ และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ต้นหุสบเพื่อช่วยให้หายใจสะดวกและทำให้เหงื่อออก
สะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก แก้ไขการรบกวนทางเดินอาหาร และทำความสะอาดและทำให้ร่างกายเย็นลง ยาร์โรว์เพื่อลดไข้ ขับเหงื่อ และทำให้ทางเดินหายใจโล่ง ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหย สามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกับผู้อื่น พวกเขามักจะผสมกับน้ำนึ่งและสูดดมหรือผสมกับน้ำมันนวดและทาที่หน้าอก การบำบัดด้วยกลิ่นหอมต่อไปนี้สามารถช่วยขับเสมหะออกจากทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น ต้มน้ำประมาณแปดถ้วย นำกระทะออกจากเตา
เติมน้ำมันยูคาลิปตัสที่จำเป็น 3 ถึง 4 หยด ถือศีรษะของคุณไว้เหนือกระทะ แล้วสร้างกระโจมคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู กักไอน้ำไว้ ปล่อยให้น้ำเย็นลงหากร้อนเกินไป สูดดมไอระเหยไม่เกินสิบนาที การบำบัดด้วยความเย็นอื่นๆ การแพทย์อายุรเวทสำหรับโรคหวัด การรักษามักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารพิเศษ เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ดจำนวนมาก แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น และสมุนไพร เช่น อบเชย ขิง หรือชะเอมเทศ การล้างพิษ การอดอาหาร
และการบำบัดลำไส้ใหญ่ สำหรับโรคไข้หวัด การอดน้ำและชาสมุนไพรและอาหารน้ำผลไม้ ซึ่งกินเวลาเพียงสองสามวันอาจมีประโยชน์ ธรรมชาติบำบัดสำหรับโรคไข้หวัด การเยียวยาเฉพาะต้องปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล แต่ใบสั่งยาทั่วไป ได้แก่ อะโคนิทัม สะดือ เบลลาดอนน่ายูเฟรเซีย และเนทรัม มูเรียติคุม วารีบำบัดสำหรับโรคไข้หวัด การรักษาอาจรวมถึงการล้างจมูก การอาบน้ำอุ่นแบบไอน้ำ และการประคบร้อนและเย็นสลับกัน โดยนำไปใช้กับคอ
บทความที่น่าสนใจ : การดูแล การให้ความรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการจัดการกับภาระของผู้ดูแล
